肩周炎 (五十肩)

話說筆者有排都未到 50歲，但是就得到五十肩 (肩周炎) 的疾病。 一年前 2016年11月的某一天，筆者的右手肩部附近感到痛楚，同時間隻手不能伸直。 初時我以為是輕微扭傷，也不為意，但是之後幾天，每一天感受的痛楚也大過一天，最後痛到瞓唔到覺嗰隻。 當時聽取朋友意見走咗去做推拿，個推拿師傅認為我是有肩周炎，建議我多做推拿，於是乎就去了兩個多月。

時間一天一天過去，但是我的痛楚沒有減退。 我做推拿期間，走去公立醫院看醫生(其實當時自己知道是肩周炎，去公立醫院看醫生目的只是請他寫一封推薦信去做物理治療)，因為私家的物理治療非常昂貴，每次大約七百元起。 當時政府的醫生為我進行一個簡單的觀察，真係簡單到無法再簡單，叫我舉起雙手給他看看，於是乎我舉起身手，左手伸到直一直，右手就舉起六成左右啦，仲要好痛呀。整個過程不到半分鐘，跟住他就給我一封推薦信了。

於是乎筆者拿取醫生給我的介紹信去公立醫院排期，一排就是三個月了。 時間過得真係快話咁快就三個月，去到醫院物理治療部，物理治療師個個也是二十出頭，筆者心想唔係掛個個好似學生咁嘅款，原來都係物理治療師呀，這當然沒有說出聲啦。 好啦到見物理治療師，叫我舉起雙手給他看，又打開雙手給他看，向後伸手給他看，左看看，右看看，看了幾分鐘，跟著就同我講你係肩周炎，跟住好細心好有禮貌地給我講解為何會這樣，如何可以快些康復，回家後如何做些伸展的動作。 跟著在醫院中照暖療，磁療，拉手的動作等等。  之後每個星期也需要見這個物理治療師，做的也是大同小異的動作，每個星期見他一見。

2017年去醫院見物理治療師成為我指定的動作，至今一共去了四十四次之多，下星期也要繼續。 如果每次看私家的物理治療師需要付 $700.00的話，已經付了 $30,800.00，還未完結。 由於日子有功，筆者感覺自己已經康復了九成，一直的堅持拉筋，一直的堅持做物理治療，漸見成效。 做物理治療就好像我們投資一樣，需要一直堅持，不會急急見到成效，但終有一日會成功。

肩周炎成因:
成因不明，很多時也是做重複動作或者撞傷具居多。

肩炎治療方法:
暖療，磁療，拉手(物理治療)，針灸，做手術。

肩炎康復時間:
各人情況不同，以我自己的情況為例，一年絕對不少得。聽說有些患者需要幾年的時間才完全康復。

肩周炎三個時期:
冰凍期（Freezing stage）：患者的肩膊痛楚逐漸加劇，活動幅度逐漸下降。
冰凝期（Frozen Stage）  ：痛楚逐漸改善，但是僵硬會持續一段時間。
解凍期（Thawing Stage）：僵硬會逐步緩和，患者肩膊慢慢地回復正常功能。